Desgarre

¿Qué es?

Es la lesión del tejido muscular, que va acompañada de hemorragia provocada por la rotura de los vasos sanguíneos que recorren el músculo afectado.
Se suele producir cuando se practica ejercicio o alguna actividad deportiva.
Los desgarros musculares suponen más del 30% de todas las lesiones

Tipos de desgarro

Según la gravedad de la lesión, el desgarro muscular puede clasificarse de la siguiente manera:

• De primer grado – daños leves de las fibras musculares
• De segundo grado – rotura muscular parcial de las fibras musculares
• De tercer grado – rotura muscular total de las fibras musculares

Diagnóstico

En ocasiones el desagarro puede confundirse con la contractura, por lo que, por medio de un estudio de resonancia magnética es posible determinarlo junto con el nivel de lesión muscular.

Síntomas

• Inflamación de leve a agudo.
• Hematomas.
• Dolor moderado a intenso.
• Imposibilidad de movimiento en la zona afectada.
• Alteraciones físicas visibles.

¿Qué hacer ante un desgarre muscular?

Se deben de seguir cuatro pasos elementales para una buena evolución del desgarro muscular.

1. Inmovilización con vendaje elástico
2. Aplicar hielo sobre la zona de la lesión de forma indirecta de forma continua por 20 minutos.
3. Compresión la cual se aplica con el vendaje colocado previamente, el cual tiene como objetivo limitar la inflamación y disminuir el dolor.
4. Elevación (extremidades inferiores)

Tratamientos

El tratamiento empieza con descanso e inmovilización dependiendo de la gravedad, ingesta de antiinflamatorios, relajantes musculares y analgésicos, para posteriormente comenzar con la fisioterapia para ayudar a la correcta reparación del músculo y a la recuperación de movimiento.

• Cuidado personal:

Almohadilla caliente, RICE (Reposo, hielo, compresión y elevación), Compresa fría y Ejercicio físico

• Dispositivos:

Férula y Vendaje elástico

• Terapias:

Técnicas de tratamiento quiropráctico, Masaje y Acupuntura

Tratamientos para desgarros musculares

En caso de sufrir un desgarro, en el siguiente cuadro se detallan las distintas fases de su tratamiento.

Prevención

No hay una sola estrategia para prevenir cualquier desgarro muscular, debido a que existen múltiples causas. Lo que debemos realizar para evitarlos, en medida de lo posible, es lo siguiente:

• Indumentaria adecuada a cada deporte
• Calentamiento de 10 a 15 minutos
• Buena preparación en fuerza y elasticidad
• Correcta alimentación e hidratación
• Descanso de por lo menos 8 horas de sueño
• Trabajar los diversos grupos musculares en días alternos para no llegar a la fatiga